2021年4月15日 | SAWAKI GYM 沖縄北谷

ウォーミングアップを終えてから先ずは臀部と体幹に刺激を与えてからのファンクショナルトレーニング（正しい姿勢で正しく動ける身体づくりの為のトレーニング）、そして仕上げはサーキットトレーニング！しっかり筋肉に刺激を与え、有酸 […]