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短時間で動ける体をつくるHIIT サワキジム沖縄北谷では、パーソナルトレーニングの中で「時間がなくても、体をきちんと使う」トレーニングも重視しています。 今回ご紹介するのは、20秒動く → 30秒休む を繰り返すシンプル […]
