クロワッサン4月号に掲載されました
サワキジム代表・澤木一貴が、女性誌「クロワッサン4月号」の特集を監修いたしました。
今回のテーマは、「いつまでも身軽に動ける体幹の作り方」です。日常生活の中で無理なく実践できる体幹づくりの考え方や、体の使い方について紹介されています。
体幹が整うことで変わること
誌面では、体幹を整えることで起こる変化として、
- 疲れにくくなる
- 姿勢が良くなる
- 肩こりや腰の不調の軽減
- 転びにくくなる
- 睡眠の質向上
など、日常に直結するメリットが解説されています。
特別なことではなく、体の土台を整えることで自然に起こる変化です。
サワキジムのトレーニングと同じ考え方
今回のクロワッサンで紹介されている内容は、サワキジムで日々行っているトレーニングと共通しています。
- 正しい姿勢
- 効率の良い体の使い方
- 無理のない運動習慣
こうした基本を大切にすることで、体は確実に変わっていきます。
ぜひ誌面もご覧ください
今回の特集は、運動が苦手な方でも取り入れやすい内容となっています。書店などで見かけた際は、ぜひお手に取ってみてください。
また、実際に体を変えていきたい方は、サワキジムでのトレーニングもぜひご活用ください。
クロワッサン4月号の情報はこちら
