パーソナルトレーニングのSAWAKI GYM沖縄北谷が、『KENCOCO Media』の沖縄のおすすめジム13選に掲載されました。 KENCOCOは健康や体のコンディションを整える情報を扱うサイトです。健康 […]

今年も終わりが近づいてきており、徐々に忘年会シーズンになってきます。コロナがやや落ち着いてきており、飲み会が増えた方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか。ついつい飲みすぎたり、食べ過ぎたりしてしまう季節、今回はそんなと […]

運動にはこまめな水分補給がかかせません。今回は、運動時の水分補給のポイントや注意点をご紹介いたします！ 水分補給の重要性 人間のカラダは運動しているときはもちろん、何もしていなくても呼吸や皮膚から水分が失われていきます。 […]

本日は肩こりや姿勢改善、ゴルフなどのスイング動作改善に効果的なエクササイズをご紹介いたします。 90/90ストレッチ ▲このエクササイズは胸椎と呼ばれる肩甲骨付近にある背骨の動きを良くしていきます。胸椎とは、反る・ひねる […]

トレーナーの専門学校であるSOLA沖縄学園の城間くんの5日間のインターンシップが終わりました。 短い間でしたが、ありがとうございました。 ～インターン風景～ これからもSAWAKI GYMは学生トレーナーを応援いたします […]