SAWAKI GYM沖縄北谷の2月のパーソナルトレーニング風景です。 2月は沢山の方にご来館いただきました。3月になり益々暑くなってきてますが、運動をして心も身体も健康になりましょう♪ SAWAKI GYM沖縄北谷のパー […]

  3月6日(土)18:00~19:00 北谷町美浜区自治会公民館で『引締まった身体を！全身シェイプ筋トレ&マットエクササイズ』を開催させていただきました。 美浜区民20代男性～60代女性の幅広い年齢層 […]

みなさまこんにちは。今回は簡単に「プロテインって沢山あるけど何を飲んだらいいかわからない！」という方にこれを飲んだら間違いなし！というプロテインをご紹介いたします。 プロテインの種類 プロテインの種類は大きく分けて3つご […]

  東京（早稲田＆高田馬場）のスタジオのHPに新しいコラムがアップされました！ 内容は、『これを読めばレジスタンストレーニング（筋トレ）がわかる！』です。 パーソナルトレーニングを受けている人は、トレーニングプ […]

2月25日に発売された雑誌『ターザンNo.805』で、SAWAKI GYM代表の澤木が記事監修を担当させていただきました。 特集は「彫りの深い上半身の作り方」。大きくするよりラクで効率的！ 筋肉の「境目」を集中トレ。2つ […]