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1枚目、上腕三頭筋を鍛えるトライセップスエクステンション。 2枚目、上腕二頭筋を鍛えるバイセップスカール。 3枚目、三角筋を鍛えるアップライトロウ。 SAWAKI GYM沖縄北谷で、筋トレの正しいフォームをマス […]
