BFR（血流制限）トレーニングは、腕や脚の付け根に専用ベルトを巻いて行うトレーニングのことで、軽い負荷でも効率良く筋肉発達、毛細血管拡張、脂肪燃焼の効果が得られます。
今月は、認定トレーナーでサワキジム代表の澤木が沖縄入りするタイミングでBFRトレーニングセッションが受けられますので要チェックです！
■費用：8,800円（税込）／カウンセリング込み1時間
■日程
1月13日（土）～17日（水）時間はお問い合わせください
■お申し込み方法
コチラのフォーム、または info@sawakigym.com までメール
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次世代加圧 BFRトレーニング
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは、専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドです。BFRトレーニングには成長ホルモンの分泌を促す効果があることから、単なる筋力のアップにとどまらず、身体コンディション全体にさまざまなメリットがもたらされます。
免疫の活性を高めるBFRトレーニングは、世界中でその効果が研究されており、「脳梗塞後の運動障害の軽減」加齢医療の現場で「筋肉、骨量軽減」への対策として大きく期待されています。もちろん「痛みをとる」「糖尿病」「ギランバレー症候群」などはすでに効果実績の声が届いており、高齢化社会を生きる現代人の予防として認知されはじめています。
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パーソナルトレーナー・運動指導者のみなさんへ
2月18日（日）にサワキジム沖縄北谷での「BFRベーシック資格取得講座」の開催が決定しました！新たなスキルを身に付けて、お客様に、またご自身のトレーニングに活かしませんか？この機会をお見逃しなく！
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折り返し講座の詳細をお送りいたします
