2026年10月12日（月・祝）、北谷町立図書館主催の「体力づくり講座」に、サワキジム代表の澤木一貴が講師として登壇させていただきました。
会場は、ちゃたんニライセンター・カナイホール。
あいにくの雨模様でしたが、当初の定員50名を大きく上回る皆さまにお集まりいただき、大変盛況な講座となりました。お申し込みが多く、残念ながら参加をお断りする方もいらっしゃったとのこと。またこのような機会を設けられたら嬉しく思います。
「体力おばけへの道」をテーマに90分
今回の講座では、澤木一貴の著書『体力おばけへの道』を題材に、体力の大切さや、年齢にかかわらず体力を育てていくための考え方をお伝えしました。
後半は、日常生活でも取り組みやすいストレッチや、私が考案した「イージーHIIT」を皆さんと一緒に実践。
小学生から70代まで、幅広い年代の方々が参加してくださいました。皆さんの学ぶ姿勢がとても熱心で、ご質問もたくさんいただき、講師である私自身も楽しい時間を過ごすことができました。
新刊を北谷町立図書館へ寄贈
講演終了後には、外間図書館長に、10月15日発売の新刊『こどもの体力は3タイプ』を寄贈させていただきました。
子どもたちの体力づくりについて、保護者の皆さまにもぜひ知っていただきたい内容です。北谷町の皆さまに読んでいただけたら嬉しいです。
最後になりますが、今回の講座を企画・運営してくださった北谷町立図書館の皆さま、そして雨の中ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
これからもサワキジム沖縄北谷は、地域の皆さまの健康と体力づくりに貢献してまいります。
