本日は親子でのトレーニングをお申し込みいただきました！ 　　 　　 　　 ベーシックなウエイトトレーニングのフォームチェックなどを行いながら、柔軟性向上のための体の動き、ストレッチなども実施。 60分しっかり動いて身体を […]

SAWAKI GYMで人気のプロテインコーヒー。普段の生活に取り入れるだけでなく、実はトレーニング前に飲むのも効果的ってご存知でしたか？ プロテインコーヒーには以下の成分が含まれています。 成分 ホエイペプチド：とても吸 […]

  毎週日曜日18:00～開催されているファンクショナルシェイプレッスンを永島が担当いたします。東京でも大人気だったファンクショナルトレーニングを用いたサーキット形式で30分間がっつり動いていきましょう！ ★内 […]

3月18日（木）～3月26日（金）までの間、SAWAKI GYM早稲田本店トレーナー、永島 一平のパーソナルトレーニングをSAWAKI GYM沖縄北谷で受けることができます。東京では月間120本のトレーニング指導を行って […]

みなさまこんにちは！アミノ酸！て聞くとなにを思い浮かべるでしょうか。恐らくほとんどの方がアミノ酸と聞かれてもよくわからないのではないかと思います。今回のブログではそんなアミノ酸のご紹介です。 アミノ酸とは？？ 肉、魚、穀 […]