みなさまこんにちは！アミノ酸！て聞くとなにを思い浮かべるでしょうか。恐らくほとんどの方がアミノ酸と聞かれてもよくわからないのではないかと思います。今回のブログではそんなアミノ酸のご紹介です。 アミノ酸とは？？ 肉、魚、穀 […]

SAWAKI GYM沖縄北谷の2月のパーソナルトレーニング風景です。 2月は沢山の方にご来館いただきました。3月になり益々暑くなってきてますが、運動をして心も身体も健康になりましょう♪ SAWAKI GYM沖縄北谷のパー […]

  3月6日(土)18:00~19:00 北谷町美浜区自治会公民館で『引締まった身体を！全身シェイプ筋トレ&マットエクササイズ』を開催させていただきました。 美浜区民20代男性～60代女性の幅広い年齢層 […]

みなさまこんにちは。今回は簡単に「プロテインって沢山あるけど何を飲んだらいいかわからない！」という方にこれを飲んだら間違いなし！というプロテインをご紹介いたします。 プロテインの種類 プロテインの種類は大きく分けて3つご […]

  東京（早稲田＆高田馬場）のスタジオのHPに新しいコラムがアップされました！ 内容は、『これを読めばレジスタンストレーニング（筋トレ）がわかる！』です。 パーソナルトレーニングを受けている人は、トレーニングプ […]