3月6日(土)18:00~19:00 北谷町美浜区自治会公民館で『引締まった身体を！全身シェイプ筋トレ&マットエクササイズ』を開催させていただきました。
美浜区民20代男性～60代女性の幅広い年齢層の方々にご参加いただき、自宅でできる体幹エクササイズ、プッシュアップ、スクワットなど自重で行えるトレーニング中心に行いました。
個々のレベルに合わせ無理なく楽しく全身に刺激を入れ、最後はしっかりストレッチ。
- 運動、トレーニングするきっかけになった！
- 続けて頑張ってやってみる！
とコメントいただきました。
ご参加いただきましたみなさん、美浜区自治会のみなさん、お疲れ様でした♪
