美浜区自治会公民館での『全身シェイプレッスン』を開催

3月6日(土)18:00~19:00 北谷町美浜区自治会公民館で『引締まった身体を！全身シェイプ筋トレ&マットエクササイズ』を開催させていただきました。

美浜区民20代男性～60代女性の幅広い年齢層の方々にご参加いただき、自宅でできる体幹エクササイズ、プッシュアップ、スクワットなど自重で行えるトレーニング中心に行いました。

個々のレベルに合わせ無理なく楽しく全身に刺激を入れ、最後はしっかりストレッチ。

とコメントいただきました。
ご参加いただきましたみなさん、美浜区自治会のみなさん、お疲れ様でした♪