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3月6日(土)18:00~19:00 北谷町美浜区自治会公民館で『引締まった身体を!全身シェイプ筋トレ&マットエクササイズ』を開催させていただきました。

美浜区民20代男性~60代女性の幅広い年齢層の方々にご参加いただき、自宅でできる体幹エクササイズ、プッシュアップ、スクワットなど自重で行えるトレーニング中心に行いました。

個々のレベルに合わせ無理なく楽しく全身に刺激を入れ、最後はしっかりストレッチ。

  • 運動、トレーニングするきっかけになった!
  • 続けて頑張ってやってみる!

とコメントいただきました。
ご参加いただきましたみなさん、美浜区自治会のみなさん、お疲れ様でした♪

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