毎週日曜日18:00～開催しているファンクショナルシェイプを、本日は永島が担当するスペシャルレッスンで行いました。今回は、日常生活ではあまり行わない「横の動きと回旋（捻る）の動き」がテーマ。ViPRやフォームローラーを使った動きでサーキット形式でたくさん動きました！
最後はパートナーで行う体幹トレーニングも実施。みんな汗だくでしたが、最後までやり切りました！ご参加のみなさまお疲れ様でした＾＾
毎週日曜日18:00～18:30でファンクショナルシェイプのレッスン開催中です！参加ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
