来たる2023年5月28日（日）に、うるま市の「具志川ドーム」で3つのトレーニングイベント講師をサワキジム代表の澤木一貴が担当させていただくことになりました。
★うるま市体育施設セイカスポーツトレーニングフェスタ★
①長寿の体幹トレーニング～健康寿命アップ！スタスタ歩こう！～
②ジュニアの体幹トレーニング～姿勢改善！足が速くなる！～
③ファンクショナルトレーニング～動けるカラダの新常識トレ～
※１つでもOK～全部参加も可能！①②がまだまだ空きがあるようです
～詳しい内容とお申込み～
①長寿の体幹トレーニング～健康寿命アップ！スタスタ歩こう！～
【時間】5月28日（日）9:00～10:00（60分）
【内容】高齢になると身体は衰えていきます。運動したいがどんな運動をしたら良いか分からない…。そこで体幹トレーニングです。体幹を整えると、姿勢の悪化を防ぎ、日常生活で動きやすい身体を取り戻すことができます。是非、ご家族みなさんでご参加ください。
【対象】高齢者、高齢者のいるご家族、運動指導者、興味のある方
②ジュニアの体幹トレーニング～姿勢改善！足が速くなる！～
【時間】10:30～11:30（60分）
【内容】ジュニア世代の体幹を整えると、身体が柔らかくなったり必要な筋力が身につきやすくなります。これが普段の姿勢改善に繋がるのです。整った身体で足が速くなるトレーニングをすると効率よく結果が出るでしょう。運動が苦手でも楽しく参加できるクラスです。
【対象】小学生～中学生、運動指導者、お子さんのいるご家族、興味のある方
③ファンクショナルトレーニング～動けるカラダの新常識トレ～
【時間】12:00～13:30（90分）
【内容】筋肉ではなく動きを鍛えるのがファンクショナルトレーニング。世界のトップアスリートが当たり前に行っ
ているトレーニングをコンパクトにまとめて、みなさんにお伝えいたします。部活や運動をやっている人も、運動不足を解消したい人も、どなたでもご参加いただけます。
【対象】運動指導者、競技力を高めたい方（小学生～大人）、興味のある方
〇参加費
・18才まで…600円
・19～64才…1,000円
・65才以上…800円
※各プログラムごとに参加費がかかります
※団体（10名以上）受け付けます
※当日お支払いください
〇持ち物
・運動できる服装／室内シューズ／水分補給のドリンク（水など）
・タオル（マットの代わりに使いますので必ずお持ちください）
〇お申込み先
コチラのフォーム👉https://forms.gle/rK5MVoCsvr8UVEKb7
または、具志川総合体育館事務室まで
👉098-973-0230
うるま市立体育施設HP ppp.seika-spc.co.jp
〇講師：澤木一貴（さわきかずたか）
株式会社 SAWAKI GYM 代表取締役。1991 年よりトレーナー(トレーナー歴 31 年)。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師やトレーナー協会理事を務め、延べ10,000 人以上のトレーナーを教育。2010 年に起業し、現在は東京・沖縄にパーソナルジムを 3 店舗経営。トレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。雑誌Tarzan 監修トレーナー。ザバス筋トレ辞典監修。
〇主催
うるま市体育施設 指定管理者 うるま文化・スポーツパートナーズ
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
～前回の講習の写真～
