沖縄タイムス折込の人気情報紙「ほーむぷらざ」の巻頭特集に、サワキジム沖縄北谷代表・澤木一貴が掲載されました。
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今回のテーマは、
「何歳からでも体力おばけに！」
誌面では、肩こり予防・腰痛予防・歩行力アップなどを目的に、自宅でも簡単にできる運動をご紹介しています。
掲載されたエクササイズは、
・スタンドアップ
・バンザイ体操
・片膝抱え
など、シニアの方や運動初心者の方でも始めやすい内容です。
～以下、内容を公開します～
沖縄では、車移動が多く運動不足になりやすい一方で、自然や気候を活かした健康づくりがしやすい環境もあります。
サワキジム沖縄北谷では、「ハードな筋トレ」だけではなく、
・姿勢改善
・コンディショニング
・肩こり、腰痛予防
・疲れにくい身体づくり
など、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
今回の記事が、沖縄のみなさまの「まずは1日1回動いてみよう」というきっかけになれば嬉しいです。これからもサワキジム沖縄北谷は、地域のみなさまの健康・体力づくりに貢献してまいります。
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