サワキジム沖縄北谷代表・澤木一貴が、女性セブン（2026年6月11日号）の体幹トレーニング特集でエクササイズ監修を担当しました。
今回の特集では、正しい姿勢づくり、体幹の活性化、バランス能力向上、転倒予防につながるエクササイズが紹介しました。
特に沖縄ではウォーキングやゴルフ、マリンスポーツを楽しむ方も多く、体幹機能は健康維持に欠かせない要素です。
「いつまでも自分の足で歩ける体」を目指して
サワキジム沖縄北谷では、ジュニア～シニア世代に渡り体幹トレーニングを指導しています。パーソナルトレーニングは筋肉を大きくすることだけが目的ではありません。
姿勢を整え、呼吸を改善し、疲れにくく動きやすい身体をつくることが大切だと考えています。今回の女性セブン特集を通じて、より多くの方に体力づくりの重要性が伝われば幸いです。
余談｜読谷村での出会いがつないだご縁
今回ご一緒した金岡恒治先生とは、昨年読谷村で開催された「第2回読谷コンディショニング会議」でお会いしました。
沖縄での出会いがきっかけとなり、今回全国誌で同じ特集に関わることができたことは大変嬉しく思っています（澤木談）。
これからも沖縄から健康・体力づくりの価値を発信し続けてまいります。
