2026年7月26日（日）、北前区公民館主催の「小顔づくりとお身体メンテナンス」講座が開催され、サワキジム沖縄北谷の山下三輝が講師を担当しました。
会場には地元の皆さまが集まり、筋膜のつながりを意識した身体の整え方や、小顔づくりにつながるエクササイズを一緒に実践しました。
小顔づくりというと、顔だけを動かすイメージがあるかもしれません。しかし、身体はすべてつながっています。姿勢や首、肩、背中などの状態を整え、全身を気持ちよく動かすことも大切です。
講座では、難しい動きやハードな運動ではなく、それぞれのペースで無理なく取り組める内容を行いました。参加者の皆さまにも、身体を動かす楽しさや、動いた後の心地よい変化を感じていただけたようです。
サワキジム沖縄北谷は、株式会社SAWAKI GYMが沖縄県北谷町で展開するパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目的や体力に合わせたトレーニングだけでなく、地域の皆さまに運動や健康づくりの大切さをお伝えする活動にも力を入れています。
ジムに通っている方だけでなく、普段あまり運動をしていない方にも、身体を動かすきっかけを届けたい。これからも北谷町をはじめ、沖縄の地域に根差した健康・体力づくりの普及活動を続けてまいります。
このたびは講師としてお声がけいただきました北前区公民館の皆さま、そしてご参加くださった皆さま、誠にありがとうございました。
