今回のブログでは熱中症のメカニズムと熱中症を防ぐにはどんなことをしたらよいのか分かりやすくご紹介いたします。 熱中症とは？ 気温の高い環境にいることで体温を調整できなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れることで起こる […]

こちら『Sammy´s Bar KIWI』さんで食べられる激ウマハンバーガーです。 石垣牛とアグーの肉肉しいハンバーグに、ひまわりの種が練り込んである抗酸化効果バッチリのバンズ。 スモークベーコンにブルーチーズもインパク […]

突然ですが、カラダを捻る動きをしていますか？   人のカラダには様々な動きができる能力が骨と筋肉と関節により出来上がっています。 前にカラダを倒すことも。後ろに反ることも。手を挙げることも、膝を曲げることも。 […]

SAWAKI GYM沖縄北谷では、 お客様の目的を全力サポートする為におすすめしている様々なサプリメントをはじめ、ボディケア商品、著者であるSAWAKI GYM代表の澤木一貴の書籍も多数、取扱販売をしております。 今回は […]

身体を変える際、トレーニングも大事ですが、食事を気を付けるのも大事です。ですが、安易に「〇〇を摂らない」と我慢をしてしまうと、ストレスが大きくなり続けることが難しくなって仕舞う事が多いです。   そこで、まずは […]