よくある質問（Q&A）

Q1.申し込みをしたいがどのようにしたら？

A1.当パーソナルジムは完全予約制ですので、お問い合わせフォーム、お電話、メールにてご希望の日時をご連絡ください。

スタッフが丁寧にお答えいたします。空きがあれば、当日のトレーニングも可能です(予約状況によります）。運動制限がある場合も、お気軽にご相談ください。

お問い合わせフォームはコチラ
電話　098-962-2470
メール　info@sawakigym.com

Q2.費用はどれくらいかかる？

A2.①単発（1回だけ）、②コース（8回、16回、24回、32回）の2つのパターンがあります。

マンツーマンだけでなく、ペアやグループで受けることができるプランもございます。詳しくはコチラの料金表をご覧ください。最適なプランはカウンセリングの時にご提案させていただきます。※お客様ご希望のプランからのスタートも可能です。

当店での分割払いはご対応しておりません。分割払いはお客様ご自身でカード設定していただくか、ご予算の範囲内のコースをお選びください。

Q3.体力に自信がないけどできる？

A3.お客様それぞれの状態に合わせたプログラムをお作りし、細部にわたる指導をさせていただくのがパーソナルトレーニングです。体力のない方こそご利用いただければ、と考えております。

いきなり思いバーベルを持ったりせず、「正しい姿勢」と「動ける体」を作ることから始めますので、無理なく楽しく続けられます。小学生から80代の方までご利用いただいております。

Q4.持ち物は何が必要？

A4.運動が出来る上下のウェアと、中履き用シューズ、タオル、ドリンク（お水がおすすめ）をご用意ください。

レンタルやドリンク販売もございます。シャワールームも完備しています。

Q5.トレーニングはどんなことをするの？

A5.お客様の目標によって行うトレーニング内容は変わります。

基礎体力に自信のない方には、ストレッチや体幹を整える自分の体重を使ったトレーニングからスタートしますし、ダイエットを希望される方には、基礎体力がついた後、基本的なウェイトトレーニング（ダンベルやバーベル）と食事コントロールを行います。スポーツのパフォーマンスアップを希望する方には、競技特性を考えたストレッチやウェイトトレーニングでプログラム内容を構築します。

お客様の目標と、お体の状態を考慮して、個別性をもってプログラム作成いたしますのでご安心ください。

Q6.週に何回ペースで通うのがいいの？

A6.週に1～2回通われるお客様が多いです。しかし、これもお客様の目標と、ご予算によって変わってくるので、最初のカウンセリングでじっくり話し合い、最適なパターンをご提案させていただきます。

現在24時間ジムや、他のジム、フィットネスクラブに通われている場合は、併用していただくことも可能です。

Q7.体に怪我や痛みがあるのですが大丈夫？

A7.痛みがある場合でもできるトレーニングやストレッチはあります。トレーナーは整形外科的基礎知識を持っていますので、適切な評価・アプローチをさせていただきます。もちろんトレーナーの範囲を超える場合は医療機関を紹介させていただくこともあります。

最初のカウンセリングで現在の状況をお話しください。診断書や血液データの結果をお持ちいただいても構いません。

Q8.食事指導やお薦めのサプリメントを教えてもらえる？

A8.もちろんです。トレーナーは栄養やサプリメントの知識を持っていますのでどちらも可能です。

食事指導は必要に応じて、食事日記や食事写真のチェックなどをトレーニングセッション内で行います。サプリメントは、各店舗でプロテインやアミノ酸を販売していますので、必要に応じてアドバイスさせていただいております。強制的に売りつけられることは一切ありません。

Q9.入会した店舗以外も利用できる？

A9.はい、ご利用いただけます。お客様のプログラムは全トレーナーが見ることができる整形外科のようなカルテ管理をしていますので、どの店舗でもパーソナルトレーニングをお楽しみいただけます。

店舗は、東京に「早稲田本店」「高田馬場店」「高田馬場ANNEX」の3店舗がございます。
HPはコチラ。

Q10.退会や休会は簡単にできる？

A5.はい、いつでも休止と再開ができます。お客様のスケジュールとご都合に合わせておカラダづくりをサポートさせていただきます。