本日パーソナルトレーニングを受けてくださったT様。最初に、身体のチェックを行い、身体の弱点となっている部分を見つけ、その部位を強化するためのトレーニングをご案内させていただきました。 　 　   トレーニングを […]

  SPOSHIRUの【2021年最新版】沖縄のパーソナルトレーニング・ダイエットジム13選！に『SAWAKI GYM沖縄北谷』を掲載していただきました。ありがたいことに、一番最初にご紹介いただいています。 是 […]

毎週日曜日18:00～開催しているファンクショナルシェイプを、本日は永島が担当するスペシャルレッスンで行いました。今回は、日常生活ではあまり行わない「横の動きと回旋（捻る）の動き」がテーマ。ViPRやフォームローラーを使 […]

本日は親子でのトレーニングをお申し込みいただきました！ 　　 　　 　　 ベーシックなウエイトトレーニングのフォームチェックなどを行いながら、柔軟性向上のための体の動き、ストレッチなども実施。 60分しっかり動いて身体を […]

SAWAKI GYMで人気のプロテインコーヒー。普段の生活に取り入れるだけでなく、実はトレーニング前に飲むのも効果的ってご存知でしたか？ プロテインコーヒーには以下の成分が含まれています。 成分 ホエイペプチド：とても吸 […]