運動にはこまめな水分補給がかかせません。今回は、運動時の水分補給のポイントや注意点をご紹介いたします！ 水分補給の重要性 人間のカラダは運動しているときはもちろん、何もしていなくても呼吸や皮膚から水分が失われていきます。 […]

本日は肩こりや姿勢改善、ゴルフなどのスイング動作改善に効果的なエクササイズをご紹介いたします。 90/90ストレッチ ▲このエクササイズは胸椎と呼ばれる肩甲骨付近にある背骨の動きを良くしていきます。胸椎とは、反る・ひねる […]

トレーナーの専門学校であるSOLA沖縄学園の城間くんの5日間のインターンシップが終わりました。 短い間でしたが、ありがとうございました。 ～インターン風景～ これからもSAWAKI GYMは学生トレーナーを応援いたします […]

SAWAKI GYM代表 澤木が 9月10日(金)～15日(水)の間、SAWAKI GYM沖縄北谷に入ります。 澤木のパーソナルを受けてみたい方はこの機会に是非ご連絡ください。 みなさまのご来館をお待ちしております。

先日、開催された東日本メンズフィジーク選手権の模様です。 結果は佐々木が3位、澤木、永島、八須は残念ながら予選敗退でした。 沢山応援のメッセージをいただき、自身を持って出場することができました。みなさま応援、ありがとうご […]